朝だけファスティング【朝ファス】37日目
バツイチ子持ちアラフォーの渡辺が独自の目線で
健康や美容、てあてのスタッフのことなどを
ゆる～く発信していきます！
こんにちは！
てあてroom大野城スタッフ 渡辺です♪
朝だけ朝食を酵素ドリンクに置き換え生活
通称 「朝ファス」37日目。
今日、最終日！！
かっこよくまとめるなら
今回、朝ファス生活で変わったのは
「マインド」かもしれません。。
ハッキリ言うと
食べないでダイエット＝痩せる＝ファスティング
と思ってた【間違った情報】
そもそも朝ファス生活に入って
めっちゃ食べたい欲が出たのもホント
なので 朝、食べれない＝辛い
となったのも本音
カラダの変化への気づき
ただ、２０日目ぐらいから
最近、よくおならがでるなぁ
最近、二日酔いしなくなったよなぁ
最近、全く朝食べないことに抵抗がなくなったなぁ
と感じるようになり、
他のセラピストからスキンケア変えた？とか
聞かれたりとか
変化を体感できたのはあります。
正確には
朝ファス＝胃腸が正確に働くから機能向上＝ゆるい腸活
腸活＝元気になる、肌がきれい、風邪ひかない
みたいな構図が勝手に取れていたのかもしれません。
感想
体重変化は－1.5キロでおしまい
朝ファス開始後すぐには効果を感じなかったけど
続けていくうちに変化が出てきました。
１か月過ぎぐらいから私は体感できましたが、
やはり何事も継続力と痛感！
ガチのファスティングするのはきついから
お手軽に始めたい人とか健康に気を使い始めた人や
仕事忙しい人、食生活が良くない人はおすすめかもしれません。
朝ファス 最終日
・１か月でお肌が綺麗になったと他の人が見てもわかるぐらい変わった
・ゆる～い腸活みたいで便通が良くなった
・この期間、風邪とか体調不良がなかった←これは終わって気付いた
・大幅には痩せなかったけど食べてる割に太らなかった
私、渡辺も酵素ドリンクを購入し実践している
【朝ファス】は「腸活応援サロン」てあてROOM大野城にて
皆様も実践可能です！
細かいご説明が欲しい方はてあてroom大野城店のインスタへどうぞ☆彡
ちなみにてあてroom大野城店で
上質なワンランク上の酵素飲料、販売しております！！
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